Makanan bernutrisi tinggi untuk sarapan meningkatan imunitas tubuh

Roti Bakar Selai Alpukat dan Telur

Inilah memang waktu-waktu dimana kita membutuhkan banyak energi. Resep roti bakar alpukat kali ini begitu mudah dan hanya menggunakan telur goreng saja sebagai pendampingnya.

Bahan-bahan: alpukat matang, air jeruk limau, ketumbar, tomat, roti gandum, telur, garam, merica, dan minyak zaitun.

Cara membuatnya:

  1. Tumbuk buah alpukat yang telah dibuang bijinya bersama perasan buah limau, ketumbar, dan garam secukupnya.
  2. Panaskan minyak dan wajan di atas api sedang. Goreng telur yang dibumbui garam dan merica selama kurang lebih tiga menit tanpa dibalik.
  3. Siapkan roti gandum yang telah dipanggang. Oleskan mentega alpukat dan tutup dengan irisan tomat serta telur. Sajikan semenarik mungkin.
    
~ S E L A M A T  M E N C O B A~

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Snack Jajanan Sehat Rumahan

Gambar
Nugget Pisang  Bahan yang diperlukan: 5 buah pisang kepok 200 gram tepung terigu 1 butir telur ayam 1 sachet susu dancow bubuk 200 gram tepung panir 5 sdm gula pasir Minyak goreng Garam Selai rasa sesusai selera Susu kental manis Cara memasak: Hancurkan pisang dengan kasar. Lalu campur dengan telur dan gula, aduk rata. Tambahkan tepung terigu, susu bubuk, sejumput garam. Tuang adonan pisang ke dalam loyang. Kukus sampai matang. Dinginkan adonan, potong sesuai selera. Campur adonan basah dengan tepung terigu, air, gula dan garam. Siapkan tepung terigu kering dan tepung panir untuk bahan kering. Masukkan pisang ke adonan basah, lalu ke adonan kering. Masukkan lagi ke adonan basah dan lumuri dengan tepung panir. Goreng dengan api kecil. Angkat, tiriskan dan baluri dengan selai sesuai selera dan susu kental manis putih. Dan juga bisa diberi toping sesuai selera dan semenarik mungkin. `                                                   ~S E L A M A T  M E N C O B A~~~ Sumber :  https://www.
Baca selengkapnya

Capcay Bakso

Gambar
CAPCAY BAKSO SAPI Bahan: 1 buah wortel 15 buah jagung muda 10 tangkai sawi hijau (caisim) 100 gram kembang kol atau brokoli 50 gram jamur kuping, rendam air panas, tiriskan 10 buah bakso sapi ukuran kecil, potong-potong 2 butir telur 2 batang bawang daun, potong 3 cm 2 sdt merica bubuk 2 cm jahe, memarkan 750 ml kaldu ayam 1 ½ sdm saus tiram 1 ½ sdt gula pasir Garam secukupnya 4 siung bawang putih 4 buah bawang merah 1 buah tomat, potong dadu Minyak sayur secukupnya Cara membuat: Cuci bersih semua bahan sayuran, kemudian tiriskan. Tumis bawang merah dan bawnag putih hingga harum. Tambahkan tomat, jahe, bakso, telur, aduk hingga telur mengering. Tambahkan kaldu dan semua sayuran, kecuali caisim. Masak hingga semua sayuran setengah layu. Tambahkan saus tiram, gula pasir, garam, aduk hingga rata. Tambahkan caisim dan bawang daun, aduk hingga semua sayuran matang sempurna. Capcay siap untuk dihidangkan. Selain menggunakan bakso, Anda juga bisa membuat variasi capcay dengan ayam atau daging
Baca selengkapnya

Miso Ramen

Gambar
Miso Ramen dengan Jamur Shiitake Bahan-bahan: kaldu ayam, jahe, cabai merah, bawang putih, pasta  miso ,  ramen  siap masak, minyak sayur, jamur  shiitake , bawang daun,  pak choy, soy sauce  dan minyak wijen. Untuk menu ini kamu membutuhkan 4 langkah saja: Panaskan air yang dicampur dengan kaldu ayam dan tambahkan irisan jahe, cabai dan bawang putih. Didihkan perlahan selama 10 menit. Buang jahe, cabai dan bawang putih. Masukkan  miso  dan aduk hingga larut. Di panci terpisah, masak  ramen  hingga matang lalu tiriskan dan bilas dengan air dingin. Panaskan minyak sayur dalam panci dan tumis cabai, jamur, bawang putih, bawang merah, irisan jahe dan  pak choy  selama 3 menit. Tambahkan  soy sauce  dan minyak wijen, dan masak sebentar. Langkah keempat, susun tumisan sayur dan mie di dalam mangkuk. Lalu tuang kaldu mendidih dan taburi dengan daun bawang hijau. Tambah dengan suwiran daging atau telur sesuai dengan selera kamu.                                                        ~ S E L A
Baca selengkapnya